Moje treningi układam i prowadzę tak aby każdy uczestnik maksymalnie wykorzystał potencjał swojego ciała. Jeśli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych ćwiczyć może i powinien każdy. Bez względu na wiek i…
Możesz ćwiczyć ze mną online gdzie chcesz. Na łonie natury. W ogrodzie, na łące, w lesie, na nadmorskiej plaży, nad rzeką, na molo nad jeziorem lub na tarasie. Polecam…
Treningi online odbywają się w poniedziałek, wtorek, środę i czwartek o godzinie 20. Czas trwania treningu to 60 minut. Dodatkowo oferuję 20 minutowe treningi „poranne” w formie filmów dostępnych…
Oferuję 60 minutowe treningi online cztery razy w tygodniu oraz 20 minutowe treningi w formie filmików dostępnych na stronie, które możesz wykonywać kiedy tylko masz ochotę, np. na aktywny…
Żyję aktywnie bo tak lubię i nie potrafię inaczej. Całym sercem kocham naturę i na jej łonie najbardziej lubię aktywnie spędzać czas każdego dnia bez względu na pogodę czy porę roku. Uwielbiam słuchać odgłosów natury, czuć jej zapachy i wypatrywać jej najmniejszych szczegółów. Aby utrzymać kondycję do wędrowania po lasach śladami łosi, wspinania po ulubionych Nizkych Tatrach, biegania krętymi ścieżkami po nadmorskim klifie, zjeżdżania na desce w puchu ćwiczę ciało 5 razy w tygodniu.
20 lat temu, kiedy w Polsce bycie fit było zupełnie niezrozumiałym pojęciem, ukończyłam kursy na instruktora fitness. Na studiach przez 5 lat trenowałam w AZS Politechnika Warszawska Aerobik Sportowy i rozpoczęłam regularne prowadzenie zajęć z aerobiku w Rembertowie. Na moich zajęciach zawsze staram się zadbać o każdego uczestnika, układając plan ćwiczeń tak aby maksymalnie zaangażować wszystkie mięśnie i wzmocnić „słabsze” punkty. Szczególną uwagę zwracam na poprawienie sprawności i kondycji uczestników zajęć, koordynację ruchową, płynność i świadomość ruchu oraz na uzyskanie sprężystej, jędrnej i smukłej sylwetki.
